Kali ni nak kongsi sikit info mengenai makanan...Adakalanya kita pun tak sedar bahawa makanan yang selalu kita makan dan menjadi favourite kita rupanya mengandungi kandungan kolesterol yang tinggi...
1) CARTA PERTAMA BERKOLESTEROL PALING TINGGI
 |
- Makanan seperti telur, ikan masin, udang kering.....
2) BERKOLESTEROL TINGGI
- Makanan laut (udang, sotong etc), mentega, hati dan limpa
3) BERKOLESTEROL SEDERHANA
- Ayam, daging kambing dan sesetengah ikan..
4) BERKOLESTEROL RENDAH
- Ikan, keju dan susu
5) BERKOLESTEROL PALING RENDAH
- Sayur-sayuran dan buah-buahan..
(Info dari pelbagai sumber)...
:)
ReplyDelete